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Autogenes Training

Das Entspannungsprogramm enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen – Schritt für Schritt – zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden.

30 Min. Autogenes Training / 30 Min. Musik zum Entspannen und Wohlfühlen

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Beschreibung

Dr. Arnd Stein: Autogenes Training

Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen Zivilisationskrankheiten wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt – neben Konfliktlösung – als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen.

Das Entspannungsprogramm enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen – Schritt für Schritt – zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen – oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.

Ausführliche Infos zu verschiedenen Entspannngsverfahren finden Sie auf unserer Verlagsseite unter www.vtm-stein.de

Art.-Nr. 887 – Musikproduktion: Reiner Burmann

Keywords: Stress, Konflikte, Ärger, Mobbing, Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Burnout, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Regeneration

Zusätzliche Information

Gewicht 110 g
Größe 14 × 12 × 1 cm
Lieferform

CD, ZIP zum Download

2 Bewertungen für Autogenes Training

  1. Vanessa Kowalski (Verifizierter Besitzer)

    Durch diese CD bin ich zum Autogenen Training gekommen und habe mir mittlerweile auch Literatur zu diesem Thema gekauft. Mit Erfolg! Während der Arbeit lasse ich mich jetzt viel weniger aus der Ruhe bringen und auch meine Schlafstörungen haben sich deutlich gebessert.

  2. Petra Bohn (Verifizierter Besitzer)

    Da schon allein die angenehme, ruhige Stimme von Arnd Stein Entspannung für mich ist, kann ich mich sofort dem autogenen Training hingeben. Meine Arme und Beine werden tatsächlich schwer und warm, jedenfalls empfinde ich das so. Ich bin total fasziniert von der Wirkung dieses Programms. Am Schönsten ist für mich die Wärme-Übung, da ich leicht friere.

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